尤其像加百列这种身材瘦高、毫无基础、没什么肌肉的人。
相对来讲，教加百列打拳，要比教顾劲臣困难得多。
也够让容修糟心的了
一方面顾劲臣学过跆拳道，身体柔韧，平衡感很强。
而加百列脚下的步伐却糟糕透顶，单单是基础步法，起初几次都差点把自己绊倒。
另一方面就是教学方式的问题。
容修教顾劲臣时，经常捉住对方的脚拉到身边来，身体力行地贴身教学。
但与加百列打拳时，容修就会与对方保持明显的距离，用很常规的方法教他锻炼。
为了解决加百列步法特别不协调的问题，容修就让他学习跳绳，用双脚快速交替跑步的方式来跳。
这还是从老婆孩子“跳绳班”一事上得到的灵感。
加百列跳绳时的场面
可真是相当滑稽
容少校面无表情地看着他，耐心地给他讲解着。
在加百列跳绳休息的间隙，容修也不让他休息，而是让他下到一楼去，然后从下面蛙跳上来。
有时容修还会让加百列把正在厨房学烘焙的路易背上来，以增加负重。
这样一来，在厨房里拿着剧本的顾老师，也会跟着一起上来。
不过，即使顾劲臣跟着一起上来了，容教练也是面无表情的，不经意地扫过去一眼，好像这一切都不是他故意的。
就为了这么一眼
倒霉的男爵先生还被蒙在鼓里，背着路易蛙跳上来的他，压根就不知道两人“一眼千年”让他遭了多大的罪。
然后就是腹部、腰和手臂肌肉的锻炼。
俯卧撑是容修让男爵先生每天必须要做的，除此之外，还有十分繁重的伸展练习
接连两天，容修都带着乐队在地牢里排练，中场休息的时候，就上楼检查加百列的训练作业完成情况。
每天分为五个时段训练，下午时容修就会拜托顾劲臣去帮加百列做伸展运动。
也就是“拉筋压腿”之类，让他变得稍微更软和一点
这种日子过了两天，加百列每天都觉得自己快散架了，还会在开饭之前吐上几口。
每晚容修都会亲自检测当天的训练成果，亲自帮助加百列做一些难度较高的运动。
容修知道对方的体能达到极限时是什么样，在伸展练习中，他注意着加百列经受的压力，看着他的眼睛，估测他的紧张程度，仿佛能预测到对方肌肉的变化。
“真的是非常、非常专业的健身老师啊。”管家感叹道，“在容老师的严格教导之下，但愿阁下这次能学有所成。”
兄弟们听到“严格”一字，后背汗毛一阵竖立。
看来他们是不知道容少校以前在大营里操练的都是什么人物啊。
容修的认真与专注，让男爵先生格外佩服，也产生了一种敬恐畏惧之感。
在兄弟们看来，这种心理难以言喻，就像斯德哥尔摩综合症一样。
在恶魔教头的温柔毒舌之中，男爵先生像所有被容修调教过的兄弟们一样，在被鞭挞的所有时间里，除了“好的，老大”之外，就没说过其他的，挨打也一点怨恨都没有，在旁人质疑时还会帮容修说话，极力表示这些都是他自愿的，都是训练必要。
有时容修察觉到加百列有压力，也不会停止对他的压迫，反而会增加他的训练强度。
这对加百列来说也很管用。
正如乐队登台之前，一旦察觉到队员们的压力和紧张