无非既是减少碳水摄入，提高蛋白质的摄入，并且控制每天摄入的热量。
想要健康，首先就要瘦，而人一旦瘦下来，很多毛病就都会自然消失了。
比如三高问题等等。
而如何才能瘦
健身并不一定能见效，其实想要瘦最有效的办法，就是制造热量缺口。
说直白一点，就是你每天摄入的热量，要比消耗的热量少。
说在直白一点，只要你吃的对，你一天就算啥也不干，也能瘦。
可是想要做到吃的对，这可并不是那么简单的。
很多人以为，只要我少吃主食，每天白水煮青菜，那肯定就能瘦。
这样想倒也没错，可问题是，你如果这样吃，首先会出现的问题，就是营养不良。
时间长了，会出现便秘，失眠，脱发等问题，一旦时间长了会出现严重的内分泌失调症状。
而且只要你一旦停止这样的吃法，恢复正常吃饭，那很快你就会迎来一个反弹，而且体重反弹的还会很疯狂。
这肯定是所有通过错误节食方法减肥的人士，都经历过的事。
所以掌握正确的营养学知识，这时候就很重要了。
但是对这些大佬们而言，他们一个个几乎每天都是日理万机的主，分分钟几十万可能有些夸张。
但分分钟几千甚至上万，对他们而言，那还真不是吹牛。
可每天高强度的工作，加上时不时还要外出应酬，很多人的身体早就已经有这样或者那样的问题了。
而且并不是所有人，都会请一个营养师，来给自己专门配制食谱的。
对于大多数的老板而言，赚了钱为什么
自然是要好好的享受生活，而怎么才算享受生活，那最基本的两个字，就是吃和穿
而在吃方面，大多数人都喜欢外出就餐，毕竟在家里吃饭，谁家里会专门请个五星级酒店厨师啊
都是雇佣的保姆烧出来的饭菜，而这些保姆的水平也就那样，而且她们烧出来的饭菜也并不一定健康。
而目前市面上的饭店里，还有谁能够让你吃的健康，吃的对的
那除了这仙客来，可以说全国就别无第二家了。
只要你在这家店办理了会员，人家首先送你一个免费体检。
体检过后，人家会告诉你，你体重多少，体脂率多少，然后现在身体有什么样的问题，或者有那些隐患。
之后还会专门安排一个营养师，给你建议，每餐吃什么。
怎么吃，就能让你瘦下来，每一顿摄入怎么搭配，吃过之后即不会让你很快感到饥饿，又不会让你热量超标。
这些大佬们一个个可以说，都是吃遍天下美食了、。
别说全国了，就是全世界的美食，都不知道吃过多少。
可还真没碰上过任何一家这么专业的饭店，他们甚至比顾客自己还更关心顾客的健康。
说实话这些大佬，也不是没有不懂这些的，甚至很多人都是健身达人。
可在了解了仙客来的配餐标准之后，也都只能直呼专业，冲他们的营养师竖起大拇指。
正因为有些人也经常健身，也经常吃健身餐，所以才知道这健身餐有多难吃。
白水煮西蓝花，胡萝卜，外加一块没有任何调味处理的白水煮鸡胸肉。
健康是健康了，但真的难吃的要死啊。
可是这仙客来就不一样了，同样的食材，到了他们的