，“不知道张执事可否有适合锻炼肉身力量的重物”

    一边说着，苏宸指了指自己的胳膊，现在这条白生生的胳膊就跟玉莲藕似的，在红纱之间半隐半现，说不出的勾魂。

    的确是勾魂，苏宸自己的魂都要被勾出来了不能忍啊不能忍

    张执事了然一笑，从储物袋中取出一尊篮球大小的青铜小鼎“那这枚重达两百斤的小鼎便是最适合公子之物。这是在下早年得到的，一直放在储物袋的角落，现在无甚用处却占地方，可毕竟陪伴在下数十年，也不舍得扔，如今交予公子刚刚好。无论是炼药还是举重，都再适合生手不过。”

    两、两百斤

    苏宸看着自己现在跟脆藕似的一对胳膊，贸然举起这个玩意儿，能把他给neng散架了

    但既然是张执事一番好意，又是自己求的对方，哪有拒收一说

    大不了等他力气大点再撸这个药鼎吧

    这一回张执事是真的离去了。

    看着张执事消失在过道的背影，又看看被放在门口的药鼎，一腔猛男自尊心强烈而拒绝向人求助的苏宸捶胸顿足

    这特么是他现在不能承受之重啊

    因此在思忖一会儿后，苏宸恶狠狠地啐了一口“哪些小贱人竟敢在背后议论议论本宫，本宫要亲自用狼牙棒赏他们一丈红。”

    在背地里一逞口舌之快不失为缓解压力的好办法。

    同一时刻，一群师兄师姐们右眼皮一跳，环顾四周发现并无危险事态后，绝大多数人都没有在意这件小事。

    在外头走了一遭后，此时屋外已经天近黄昏。

    苏宸在白玉床上休息了一盏茶的时间，便拿出了从崔长老处得到的玉简。

    “体修之道，道阻且长，于灵根不显者，却是勤能补拙之道，未必不能与法修、剑修那般问鼎大道。”

    “此篇便是归纳总结了最基本的修炼方法。”

    “体修之路，需循序渐进，否则于肉身有损，留下暗伤，反是不美”

    最开篇的内容与苏宸读过的吸纳灵气法大同小异，苏宸不急不缓地翻阅过去。

    但是，当他看到练气一层修士的锻炼方法时，脸色“唰”地一下黑了

    “每日背负重物五十斤，跑步十公里限时半个时辰，蹲马步分两次合计一个时辰，按照所修体术修炼五个时辰以上可食用灵谷灵植等蕴含灵气之物，以兽血浸泡沐浴按照以下规格这特么是魔鬼吧”

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