清晨，是道场内的弟子们锻体的时间，方法主要就是跑步。
通过跑步，牧野这才愕然的发现，他的体质还真是孱弱。
道场内那些看起来极度不起眼的小屁孩，一个个跑的都贼快贼快的。
他升级到v2的体质，竟然还只是堪堪跟上他们的步伐。
看过原著的都知道，这些连名字都没有的小屁孩基本上就是用来衬托索隆怪胎的。
想到索隆背着一个人都能跑的比这些小屁孩都快，牧野顿时就直观的感受到了，他和这些怪胎之间的差距。
牧野不知道的是，就在他惊叹这些小屁孩体力惊人的时候，他的表现也彻底让这些孩子们惊到了。
要知道，他们拜入道场的时间可不算短了，不知道修炼了多久，而牧野拜入道场才第二天啊。
早饭后，则是古伊娜对牧野一对一的指导时间。
古伊娜“你先做五百个素振让我看看”
“是。”
牧野没有任何犹豫，当即开始了素振练习。
古伊娜不由高看了牧野一眼。
但凡是做过剧烈运动的人都知道，剧烈运动后，身体会产生大量的乳酸，从而让双腿、胳膊变得极为酸痛。
在这种情况下，继续第一天的素振练习，难度可要高多了。
当然，更大的困难还在心理上。
牧野不仅乖乖听话，而且一声不吭，连素振的动作都丝毫没有打折扣。
这到底是怎么回事啊
更加让古伊娜意外的是，今天，牧野做五百个素振，好像很轻松
轻松
这怎么可能
体力的提升这是一个渐进的过程，不是说提升就能提升上去的。
这难道就是父亲大人所说过的心的力量
对力量这般渴求
难道这位牧野师弟背负血海深仇
想到这里，古伊娜看牧野的眼神就变得柔和了数分。
“不错，你的素振做的很标准，但这并不是说，你彻底掌握了，以后就不需要再做素振练习了。素振是一个持续一辈子的事，光脑子记住还不行，还要用身体记住”
“是。”
牧野点头，心里有些想笑，但强行忍住了。
古伊娜明明很小，就装成一副小大人的模样，莫名有点萌。
不过，牧野明白，古伊娜的教导是对的。
学习了素振，他开始有些明白索大在船上锻炼的目的了。
不过，和一般人不同，索大练习素振，那是直接拿杠铃杆当剑柄，并且串数个哑铃的。
在黄金梅丽号上，这是日常
而在船上，山治做饭、娜美罗宾悠闲看报纸、路飞乌索普乔巴各种玩。
从某种意义上来说，索大的天赋可能是比不上路飞的。
索大是天才努力型，而路飞是天才脑洞型
“明天，素振练习增加到1000个。”
“是。”
古伊娜眉头微蹙，竟然任何反对都没有。
果然是极度渴求力量啊
古伊娜“那今天，我就开始教授你一些一心流剑术的基本“构”吧”
听到古伊娜的话语，牧野顿时眸子一亮。
“构”是日本剑道的说法，也称作“型”，用中国传统武术的术语来说，就是“架子”。
牧野也没想到，拜入道场的第二天，他竟然就开始学习“架子”了。
这还真是一个意外之喜