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第72章 迪奥真我(十二)(2/3)
漂亮。

    月见浅草有一次看迹部景吾做引体向上,他背后那个肌肉就看的她眼睛都直了

    酒吞教练的肌肉就好像加强版的青峰大辉一样,虽然不精致,但自有一种野性的魅力在里面。他将上衣直接丢茨木头上,然后从那边的衣柜里拿出运动上衣穿上,而后又带上手套,“你今天练什么”

    “胸。”月见浅草回答。

    “行。”酒吞说。

    “追加两组腹”月见浅草问道。

    “如果你没趴下的话。”酒吞扯了扯嘴角,然后他看向旁边抱着他衣服发呆的茨木,“不陪你玩儿了,老子去上班了。”

    “我可以旁观吗”茨木举手问道。

    “你就不能不像个变态一样吗”酒吞问道。

    茨木想了想,回答“不能。”

    酒吞“”

    月见浅草忍不住笑出了声。

    不管看多少次,都感觉两人好逗。

    结果最后茨木还是跟在了旁边。

    酒吞教练给月见浅草加的重量比荒教练要大一些,月见浅草这两个月都没用固定器材和哑铃练过,但感觉自己应该是有进步的,于是也就咬咬牙撑过去了。

    四十分钟后。

    “胸好痛,我要死了。”月见浅草躺在史密斯架下哼哼唧唧。

    “休息一分钟,我给你做辅助。”酒吞这么说。

    “我可以现在拉伸一下胸部吗”月见浅草问道。

    “不行。”酒吞教练无情地说道。

    “好吧那揉两下总可以的吧。”月见浅草战战栗栗揉了两下,不过揉的是上胸也就是锁骨那里,她当然不会傻缺到真的直接揉r房的地步。“哇,好痛。”

    “好了,继续吧。”酒吞教练说道。

    酒吞教练的教学模式很斯巴达,就是执行命令的那种感觉,完全的不苟言笑,这让对自己有些信心的月见浅草毫无信心了。反倒是旁边的茨木说了几句鼓舞的话,这让月见浅草感觉茨木教练也不错嘛。

    胸部还有两个动作的时候月见浅草已经有些瘫了,她喝了一小口水,然后默默盯着那边的哑铃,问道,“酒吞教练我能用3公斤的吗”

    “以前多少的”酒吞问。

    “3公斤和5公斤轮流的。”月见浅草如实回答,“但我现在好痛。”

    “直接试试5的,我给你辅助。”酒吞教练又说了那句话,这标志着月见浅草的苦难还要持续一段时间。结果先做了一组五公斤的,接下来酒吞就让她换成三公斤的了。最后一组动作临时取消了,因为月见浅草实在是不行了。

    酒吞看了眼表,发现快九点了,“还带腹吗”

    月见浅草咬牙切齿地爬起来,“练,说了要练。”

    “行。”酒吞教练终于对她笑了,他说“再做个平板支撑和侧腹的动作,然后我带你去吃好吃的。”

    “耶”月见浅草睁大了眼,居然还有这种福利

    月见浅草的腹部还是在健身房合线以上的,不仅仅是马甲线,已经出了比较明显的腹肌轮廓,再往下练的话就真的难了,月见浅草觉得维持现在的状态就可以了。所以后面的两组动作,月见浅草咬牙切齿地也就成功地挺了过去。接下来酒吞教练给她进行了拉伸,这拉伸真的是鬼哭狼嚎的疼,酒吞教练拉了一会儿后就收回了手,“你自己拉吧。”

    月见浅草从座位上起来,“啊”

    “叫的老子受不了。”酒吞教练耸了耸肩,“拉完后到前台等我。”

    月见浅草嘴角抽了一下,“我以为我的声音很正常”

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