唐玉洁佩服地说“霖哥真是勇士，我连八百米都跑不下来，要是让我跑三千，估计命都要没了。”
陆选义看着远处做拉伸运动的身影，目光一刻都不曾离开过。
“陆哥，你不过去吗”于尧拿来葡萄糖瓶道。
“我要去陪跑。”陆选义说。
李潇燃微微睁大了眼睛，“你要陪跑陪几圈啊”
陪跑也是一件很累的事，不仅不能妨碍到运动员，还要边跑边给他打气。
“别了吧，陆哥，我去就行，你这才刚跑完八百。”曹旭立马道。
“是啊，太累了，你还是去休息吧，班长。”唐玉洁也说道。
陆选义摆了摆手说“没事，我只陪最后三圈。”
三千米跑七圈半，最后三圈也就是基本要跑一半。
于尧惊了，“哪有陪三圈的，最多一、两圈吧。”
陆选义说“嗯，我担心他。”说完，便往跑道那边走去了。
秦亚兰捂住脸，小声呜咽道“我真的不想嗑，但是蒸煮先动的手。”
曹旭没听清，“你说啥”
于尧感慨道“陆哥也太痴情了吧。”
“我怎么感觉你用的词有点问题，你们到底在说啥”曹旭一头雾水。
韩霖把身体都活动开来，甩手拉筋一样不落，他深知热身不足会带来的伤害，丰富的跑步经验也让他知道该如何保护自己。
但实话实话，每次三千米跑下来，都像从地狱里走过一番，尤其是还肩负着争夺名次的压力。
虽然有不少混子，但是他知道也有几个体育特长生，之前高一的时候就打过照面。那几个人原先是体校的，跑起步来特别猛。
他呼出一口气，手心因为紧张而有点汗湿，陆选义走到跑道里面，和应急人员站在一起，对他做了个加油的手势。
韩霖不知为什么，不想让他看出自己的紧张，也朝他比了个心，陆选义怔了怔。
裁判要求运动员就位，三千米是没有固定跑道的，谁抢到内道谁就在里面，因此弯道超车也有一定的磕碰风险。
一声枪响，几十个人纷纷跑了出去。
刚开始大家的速度都不是特别快，韩霖跑在第四个，前面有两个是体育生。
他前两圈跑得很放松，每经过二班一次，都会听见一堆加油呐喊，连邱老虎都带头喊了起来。
韩霖清空杂念，从第四圈开始，就是魔鬼时刻了。
这个时候什么不适感全都会一起涌上来，呼吸跟不上速度、小腹隐隐作痛、嗓子像是要出血一样，尤其是到最后，两条腿会像灌了铅一样沉重。
他刚跑到四圈半，就看见陆选义迎面走过来，在内道草坪和他一起跑了起来。
“加油，想点别的，别把注意力集中在跑步上。”陆选义稍稍领先他些许，边跑边道。
一个好的陪跑是至关重要的，除了鼓励选手，还要引导他追逐自己，陆选义明显懂得这个道理。
韩霖在上一个弯道超过了两个人，现在和第一名还有一百米的距离。
他按照陆选义的话，去分神想别的，因为这个过程实在太痛苦了。
他打算在最后两百米的时候超过第一名，但剩下的几圈，他要保证和第一名的距离不超过一百米。
下午的阳光很辣眼，汗水一滴一滴落在塑胶跑道上，鼻端是闷热且难闻的气味，周遭的环境提醒着他自己的境地。
也正因如此，他需要转移注意力。
但他此刻完全想不到别的，前面除了第一名，只有一个陆选