这种进餐方式会拉长进餐时间，也就是说，吃更少的食物就有饱腹感了。之前并没有因此少吃，那是因为她和其他工作人员一样，会在短暂的时间里争分夺秒多吃一点儿。
现在不会了，她会细嚼慢咽。
特别是晚饭，分量削减的厉害。正好吃完晚饭之后就要休息了，不需要体力去工作。
除了吃饭的问题，更重要的是零食。除了水果之外，她只是偶尔在嘴馋的时候吃一粒奶糖其实水果也有很多不适合减肥的人，不过这个时代嘛，受限于运输和种植技术，在北京能吃到的水果也就是那么几样，基本上没有特别需要忌口的。
其实本来不需要这么严厉的，划掉大部分零食，稍微注意一下一日三餐就够了。毕竟毛思嘉在时下的眼光来看，绝对称不上胖。但是毛思嘉却是自然而然地产生了一种紧迫感，还有一点儿羞耻。
如果因为别人不觉得胖，就放任自己对形体的要求，那不就是堕落的开始吗有了第一次妥协，以后只会不断地妥协。重新活一遍，毛思嘉虽然没有成为伟人的志愿，却也不希望越活越差劲。
这个差劲不是物质上的，她这个人因为金手指的存在，基本上是不太在意物质的。甚至如果不是因为她有打扮自己的强烈兴趣，她都可以说是一个物欲很低的人了。
她心目中的差劲是精神层面的。
现在，因为自己的松懈，居然达到了从来没有的体重，这怎么可以呢她有一种做错了事的羞耻感。如果能够迅速恢复过来，她就能松一口气在这种情况下，她也只能对自己过分一点了
这类似于晚上吃了一顿高热量宵夜，第二天就加大健身房的运动量吧。
“就吃这么一点儿啊”在家的时候毛思嘉也执行了早就定好的饮食安排。毛妈就像天下所有的妈妈一样，觉得自己的孩子吃的少了，更何况毛思嘉是真的吃的少了呢。
“吃的够多的了”毛思嘉摸了摸自己的肚子，不知道是不是错觉，总觉得比之前平坦了一些。于是士气大振“今天又不上班，吃那么做什么”
“我怎么不知道咱们家这么节俭了，这是1959吗我们家1959都没有这样过呢”毛妈毫不客气，要给毛思嘉添饭。
毛思嘉当然是不会吃的，匆匆忙忙从门口挂钩上取了手提袋，推开门离开。只来得及丢下一句我出门了，然后就走了。
毛思嘉今天是和孙继东约好了的，这也是毛思嘉减肥一个月之后首次见孙继东这个时候大部分工作岗位都是一周一天休息，有的工厂工期紧张，要三班倒的，假期什么的就更加不好说了。不过工人本身也不太在意这种事，相反，他们十分欢迎加班，欢迎三班倒。
因为那意味着单位效益好，那意味着加班工资多。
旅游公司本身也没有固定的休息日，因为游客来了哪有那么多道理可讲。总不能接待游客到一半，然后说今天休息日，就撂挑子走人了吧所以那些相对清闲的中文导游还算是有相对固定的休息日，其他的导游就真是只能想想了。
一般来说，大家都是互相协调着休假的。
这样的休假日，毛思嘉本身就没什么机会和别人出去玩不论是孙继东，还是于欣这些朋友，大家大概都有一个相对确定的休息日，大家要正好遇上也是挺难的。
其他的朋友还好一些，要么住的近，要么大家就是一个单位的，再不然也有别的交集。只有孙继东，如果不是特意约出来见面，真就是见不到了。
“卫南给我捎了话，说你不要吃的”孙继东和毛思嘉一